[...] aktem szaleństwa i rozpaczy wymierzonym we własne zdrowie i życie, tymczasem związek ten był i nadal jest stosowany przez niektóre osoby świadomie, w celu przyspieszenia redukcji. Związek ten sprawia, że znaczna część energii, która mogłaby zostać wykorzystana w procesach metabolicznych zamieniana jest w ciepło (dla dociekliwych: po [...]
[...] skąd to nabieranie na wadze :) " - przecież pisałem o POWOLNYM DODAWANIU KCAL czyli około 50-100 kcal i dodałem może z 400 kcal w 4 tyg i już mnie podlewało. Od razu po redukcji nie powróciłem do 5 posiłków, był okres 3 tygodni gdzie dodawałem właśnie tyle kcal ile wspomniałem tygodniowo na IF. Potem weszłem na 5 posiłków ale kcal i BTW [...]
doszlam do 50 strony i juz nie mam sil dalej szukac mianowicie, czy te cwiczenia wystarcza na redukcje? wiem, ze nie mozna byc na redukcji i jednoczesnie rzezbic sie, ale takie przypadki tez sie zdarzaly. A masy miesniowej nie chce jakiejs wow, tylko lekkie zarysy ewentualnie.(jak juz by to mialo wystapic na redukcji ;-P ) i do tego przed tym [...]
[...] aromatyzacji bo tak czy siak dalej to ten sam testosteron, to że zazwyczaj na propie ludzie mniej sie podlewaja wodą to sprawa dawki i diety.. ciezko być balonem na redukcji :-P a zreszta nie ma co dyskutowac o propku wartym groszowe sprawy.. przynajmniej nie musi wrzucac exe przy takim estro 8-) Zmieniony przez - GWookie w dniu [...]
hejka Na dniach planuję dołożyć do redukcji clen i t3 - jakie "marki" polecacie jako bezpieczne i pewne - mam do wyboru nexium i vermodje cleny a t3 od unipharma Ktoś miał z tym styczność i poleca? Zmieniony przez - wickedman w dniu 2016-02-08 03:29:10
hejka Na dniach planuję dołożyć do redukcji clen i t3 - jakie "marki" polecacie jako bezpieczne i pewne - mam do wyboru nexium i vermodje cleny a t3 od unipharma Ktoś miał z tym styczność i poleca? Zmieniony przez - wickedman w dniu 2016-02-08 03:29:10 vermodje clen jest kosa polecam a t3 najpewniejsze novo :)
hejka Na dniach planuję dołożyć do redukcji clen i t3 - jakie "marki" polecacie jako bezpieczne i pewne - mam do wyboru nexium i vermodje cleny a t3 od unipharma Ktoś miał z tym styczność i poleca? Zmieniony przez - wickedman w dniu 2016-02-08 03:29:10 Clen- vermodje, chociarz ja bym pokombinowal i stawial na balkana-mnie 80 juz kopalo, a t3 to [...]
Deka Organona z Grecji. Kumpel radzil mi bic nawet teraz do redukcji chocby i 50mg ew na stawy. Niby kozak działanie a oddal za free bo skonczyl cykl wiec razcej bubla by mi nie dal. Da sie cos stwierdzic po tej fotce i czy ktos cos takiego brał? Jak efekty? https://images81.fotosik.pl/348/602c51cb2f3674fdgen.jpg
Deka Organona z Grecji. Kumpel radzil mi bic nawet teraz do redukcji chocby i 50mg ew na stawy. Niby kozak działanie a oddal za free bo skonczyl cykl wiec razcej bubla by mi nie dal. Da sie cos stwierdzic po tej fotce i czy ktos cos takiego brał? Jak efekty? https://images81.fotosik.pl/348/602c51cb2f3674fdgen.jpg W Grecji to kupil? Smialbym [...]
[...] Wbijamy badamy mamy 2-3x powyzej normy i gra ale porównywanie ze test z labu XXX ma 5002 ng/ml a lab YYY ma 4998 ng/ml wiec lab XXX jest lepszy a takie komentarze tutaj widzialem to mi sie scyzoryk w kieszeni otwiera!!! Wystarczy ze mamy 2x podobity wynik powyzej normy i smialo mozemy przechodzic do wyznaczonego celu czy to masy czy redukcji.
Pimpowaniee czy nie ja teraz lecę 4-ty tydzień redukcji na clenie dna i przyznam ze nigdy tak dobrze mi nie szło dlatego przyszłe wspomaganie też będzie na dna i przy okazji zapytam bije ktoś aktualnie boldenon i testa cypo dna? Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-11 05:48:53 helios DNA ktos pisal ze tez dobry, od lipca lece bolda z tego [...]
[...] tabsy smietnik 3 tabletki zero efektu ani temperatury podbitej ani drzenia rak zalamany jestem testy itd dzialaly od nich elegancko a to to nw Działanie clena ocenia się po redukcji fatu a nie tremperaturze czy telepaniu. Clen co masz git, jak też już wspomniany Helios :-)). Pewnie masz racje nie miałem [...]
Low carb + IF na początek redukcji to bardzo dobry pomysł na poprawienie wrażliwości insulinowej (jak ktoś ma bardzo duży BF), tłuszcz znika po prostu, ale w miarę postępu redukcji trzeba zacząć dodawać węgli, organizm po prostu sam zaczyna się o nie upominać, w moim przypadku po prostu podczas postu chodziły za mną węgle (zjadłbym makaron, ryż [...]
Aha okej , a jeżeli chodzi o b/t/w na redukcji bo wyczytałem w innym temacie coś co mi nie daje spokoju i po prostu chciałbym sie dowiedzieć , uczono mnie że zwiększam podaż białka na redukcji żeby przyśpieszyć ten metabolizm tak , od 2-3g/kg ciala białka , tluszczy dać okolo 1g /kg ciala i reszte węgli tak ? z tym że węgle tylko okolo [...]
Podsumowanie tygodnia 14 redukcji Dobry tydzień pod względem diety i aktywności. Waga i pomiary na razie bez zmian. Obecna waga to 61kg - no niech by jeszcze ten kilogram z hakiem zleciał a bym się cieszyła, bo nigdy wcześniej się nie udało zejść do 5 z przodu ;-) właściwie to bardziej bym się cieszyła jak by mi się ramiona wysuszyły ale coś [...]
[...] co mówi mój trener, a on prowadził i prowadzi dziesiatki dziewczyn, nie tylko zawodniczki. Jak ma dziewczynę która jest na niskich kaloriach to wiadomo że nie zrobi dobrej redukcji. Zakładając że dziewczyna jest zdrowa, to celem na off season - czyli dla tych nie startujących na jakieś pół roku- rok po redukcji - jest zmiana tego set pointu i [...]
/SFD/2016/9/17/ee9cbe4516304e4597c655691b951fd8.jpg Badania pokazują, że jedynie 20% osób, które zrzuciły co najmniej 10% swojej wagi, daje radę utrzymać efekty redukcji przez rok. Spis treści 1. Dlaczego tak trudno zachować wypracowane rezultaty? 2. W czym tkwi problem? 3. Podstawowe błędy jakie popełniamy najczęściej w czasie odchudzania [...]
[...] co mówi mój trener, a on prowadził i prowadzi dziesiatki dziewczyn, nie tylko zawodniczki. Jak ma dziewczynę która jest na niskich kaloriach to wiadomo że nie zrobi dobrej redukcji. Zakładając że dziewczyna jest zdrowa, to celem na off season - czyli dla tych nie startujących na jakieś pół roku- rok po redukcji - jest zmiana tego set pointu i [...]
[...] Zasada jej polegam na zmianie swojej sylwetki na jak najlepszą pod względem jakości, czyli proporcji partii ciała, ilości mięśni w stosunku do tkanki tłuszczowej, redukcji wody podskórnej i ogólnej prezencji. Wegetarianizm jest świadomym i celowym wyeliminowaniem ze swojej diety mięsa, ryb i owoców morza. Jak również różnego rodzaju [...]
[...] kończynach i szyi. 3. Mezomorficzny. Zdecydowanie najlepszy somatotyp pod kształtowanie sylwetki. Osoby takie z reguły są wysokie, mają wąską talię i szerokie barki. W wyniku treningu siłowego uzyskują oni dobre i dość szybkie efekty budowy masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. /SFD/2018/10/25/4e359d2f5e134661aa55c1a83023a81f.jpg
EXTREMALNE DNP!!! Do 7kg na tydzień!!!
